Você já ouviu falar de Propriocepção, Sistema Vestibular e de Interocepção?
É muito comum ouvirmos falar dos cinco sentidos: visão, audição, tato, paladar e olfato, mas esses 3 que mencionei são frequentemente esquecidos. Embora você possa não ter ouvido falar deles, saiba que eles sempre estiveram aí com você, inclusive agora!
Propriocepção: como você está nesse momento? Em pé ou em uma cadeira? Consegue sentir os seus pés, inclusive o seu dedão e até mesmo como estão os seus joelhos? Essa consciência de como está o seu corpo e a capacidade de percebê-lo é o super poder do seu sentido proprioceptivo. Através de sensores, chamados de proprioceptores, conseguimos ter uma percepção clara de como nosso corpo se encontra no espaço. Esses sensores estão por todo o corpo, seja nos músculos, tendões ou articulações, por exemplo. Podemos perceber como nosso corpo está até mesmo de olhos fechados.
Interocepção: sabe quando sentimos sede, fome, cansaço ou até mesmo stress? Essa capacidade que temos de sentir dentro do nosso corpo essas sensações é o que chamamos de interocepção, ou seja, uma percepção daquilo que ocorre dentro de nós. E utilizamos esse sentido até mesmo para perceber se estamos bem ou doentes, sendo essa uma capacidade fundamental para nossa vida, saúde e bem estar.
Sistema vestibular: dentro do nosso ouvido interno existe uma série de estruturas capazes de perceber nosso movimento e equilíbrio, se encarregando inclusive de compreender se estamos parados ou em movimento. Essa capacidade fundamental ao nosso movimento é tarefa do nosso sistema vestibular, um sentido essencial para nossa locomoção 🏃♀️.
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