Você sabia que ouvir música te ajuda a ter foco na tarefa?
Desde que seja uma música que você goste, ouvi-la enquanto trabalha ou estuda pode manter seu cérebro atento e focado nas tarefas. Isso ocorre porque a música é capaz de criar um estado de excitação, ideal para manter nosso cérebro atento e evitar devaneios.
Esse estado de excitação que a música provoca é capaz de melhorar nossa função cognitiva de atenção sustentada, enquanto estamos ouvindo uma música que gostamos e desempenhando alguma tarefa.
O mesmo estudo também comparou a performance dos participantes quando estavam em um ambiente em silêncio x ouvindo uma música favorita de fundo. Os pesquisadores concluíram que o silêncio é sim um potencializador da concentração para que possamos desempenhar bem em uma tarefa e, comparado com a performance ao ouvir música, o desempenho é bem similar. Sendo assim, em ambientes com muita gente conversando e distrações, a música pode ser uma forte aliada para o alcance de uma atenção sustentada, capaz de otimizar o desempenho das tarefas.
Então, vamos lá, coloque aquela playlist top para enfrentar o trabalho ou se preparar para uma prova. E não se esqueça de curtir e acompanhar nossas redes sociais !